ผดผื่นบนใบหน้าและตามตัว เกิดขึ้นได้อย่างไร?
ตุ่มแดงๆ คันคะเยอที่ขึ้นประปรายอยู่ตามคอ รักแร้ หน้าอกและขาหนีบเกิดจากเหงื่อที่ระบายไม่ได้ โดยปกติ เมื่อเหงื่อระเหยไป ผิวหนังจะเย็นลง แต่เมื่อเหงื่อถูกกักไว้ใต้เสื้อผ้า จะทําให้ผิวหนังบวมและปิดกั้นรูขุมขน เหงื่อจะซึมกลับเข้าไปในผิวหนัง จึงเกิดเป็นผดผื่นบวมขึ้นมา เมื่อผดเม็ดเล็ก ๆ เหล่านี้แตกออก เหงื่อที่ไหลออกมาจะทําให้คุณรู้สึกแสบๆ คันๆ สาเหตุที่ทําให้เกิดผดผื่น ได้แก่ อากาศร้อนชื้น เหงื่อ และเสื้อผ้าคับ ๆ รวมทั้งความอ้วนที่ทําให้ผิวเนื้อต้องเสียดสีกัน
ดังนั้นเมื่อผิวหนังคุณระคายเคืองจากความร้อน จะทําให้เกิดตุ่มแดงๆ ที่เรียกว่าผดผื่น ทางการแพทย์ เรียกว่า miliaria rubra สิ่งแรกที่ต้องทําก็คือทําให้เย็นลง หลังจากโดนความร้อนจนเกิดผดผื่น คุณควรอยู่แต่ในร่มและที่อากาศเย็น เช่น ในห้องปรับอากาศ อาบน้ําเย็นบ่อยๆ ขอให้คนใกล้ชิดช่วยพัดให้ หรือนั่งจ่อพัดลม และอาจใช้วิธีต่างๆ ที่จะแนะนําต่อไปนี้
4 เคล็ดลับแก้อาการผดผื่นคัน
เวลาเป็นผดผื่นคันคะเยอะแต่ละครั้ง มันช่างทรมานจริง ๆ ใช่ไหมล่ะคะ วันนี้ ป่วยให้น้อย.com ก็ได้นำเคล็ดลับดี ๆ ที่จะช่วยลดอาการผดผื่นคัน ช่วยบรรเทาอาการคันคะเยอะได้ดี จะมีวิธีไหนน่าสนใจและเก็บไปใช้บ้าง ลองไปดูกันได้เลยค่ะ
#1. ประคบด้วยน้ําแข็ง
อะไรที่ช่วยทําให้อุณหภูมิผิวหนังเย็นลงก็จะช่วยลดอาการคันและบวม ถ้าคุณไม่มีเวลาอาบน้ํา ให้ใช้ถุงประคบเย็นหรือถุงน้ําแข็งวางประคบบนบริเวณผื่นแดงสัก 10 นาที ทุก 2-3 ชั่วโมง
#2. รู้จักกับเวทย์มนต์ของเบคกิ้งโซดา
ดูเหมือนว่าเบคกิ้งโซดา (bicarbonate of soda) จะใช้ได้สารพัดประโยชน์ รวมทั้งใช้บรรเทาผดผื่น ใช้เบคกิ้งโซดา 2-3 ช้อนโต๊ะผสมลงในอ่างอาบน้ํา แล้วลงไปนอนแช่สักพัก จะช่วยลดอาการคันและทําให้คุณรู้สึกสบายขึ้น นอกจากนี้ คุณอาจใส่ข้าวโอ๊ตบดละเอียดลงไปด้วยก็ได้
ทาเบคกิ้งโซดาหรือแป้งข้าวโพดบริเวณที่เป็นผื่น เพื่อช่วยดูดซับเหงื่อและความชื้น วิธีนี้ใช้กันมาแต่โบราณแล้ว บ้างก็ว่าแป้งข้าวโพดน่าจะดีกว่าเพราะนุ่มต่อผิวมากกว่า คุณควรทาซ้ําทุก 2-3 ชั่วโมงหลังจากทําความสะอาดผิว และเช็ดให้แห้งแล้ว
#3. ตัวช่วยลดอาการคัน
- วุ้นจากว่านหางจระเข้ช่วยบรรเทาอาการคันและรักษาโรคผิวหนัง ใช้วุ้นว่านหางจระเข้ทาผิวที่ระคายเคืองวันละ 2-3 ครั้ง ควรล้างผิวก่อนทาทุกครั้ง คุณอาจใช้วุ้นจากใบที่ตัดมาสดๆ หรือใช้ผลิตภัณฑ์ที่ผสมว่านหางจระเข้ เช่น เจลว่านหางจระเข้ก็ได้
- ทาคาลาไมน์โลชั่นซึ่งนิยมใช้รักษาอาการผิวไหม้แดด โลชั่นนี้ยังช่วยบรรเทาอาการคันจากผดผื่นด้วย คุณสามารถหาซื้อชนิดที่ผสมน้ํามันได้จากร้านขายยาทั่วไป
- ฝั่งลม
- ถ้าเกิดตุ่มพองขึ้นบริเวณที่เป็นผดผื่น อย่าปิดเอาไว้ ถ้าปล่อยให้อากาศถ่ายเท ตุ่มพองจะหายเร็วขึ้น
#4. ป้องกันไม่ให้ผื่นกำเริบ
- อย่าทํากิจกรรมหรือออกกําลังกายอย่างหนักในสภาพอากาศร้อนขึ้นมาก หลีกเลี่ยงการเกิดผดผื่นโดยอาบน้ําอุ่นๆ บ่อยเท่าที่จําเป็น เพื่อลดความร้อนในร่างกาย น้ําอุ่นดีกว่าน้ําเย็น เพราะน้ําเย็นมักปิดหลอดเลือดบริเวณผิวหนังเพื่อกักเก็บความร้อนไว้ ทําให้คุณยิ่งร้อนมากขึ้น
- สวมเสื้อผ้าที่ทําจากผ้าฝ้ายหรือผ้าลินินหลวมๆ จะช่วยให้ผิวแห้ง และลดการเกิดผดผื่นระคายผิว หลีกเลี่ยงเสื้อผ้าจากใยสังเคราะห์และเสื้อผ้าคับๆ โดยเฉพาะในหน้าร้อน
- หลีกเลี่ยงครีมกันแดดที่ผสมน้ํามันหรือผลิตภัณฑ์ที่ผสมโกโก้บัตเตอร์ (cocoa butter) เลือกใช้ครีมกันแดดที่ไม่มันและไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ และป้องกันได้ทั้งรังสียูวีเอ (UVA) และยูวีบี (UVB)
- ถ้าคุณสามารถลดน้ําหนักลงได้สักเล็กน้อยก็จะยิ่งดี คนที่น้ําหนักเกิน มักจะมีเหงื่อและความร้อนในร่างกายมาก ทําให้เกิดผดผื่นคันได้ง่าย
- กินกรดไขมันจําเป็นมากขึ้น ซึ่งมีในปลาแซลมอน ทูน่า แม็กเคอเรล หรือปลาที่มีน้ํามันชนิดอื่นๆ รวมทั้งน้ํามันปอ (flaxseed oil) ไขมันที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพเหล่านี้ช่วยยับยั้งอาการอักเสบต่างๆ ในร่างกาย จึงช่วยให้คุณ ไม่เป็นผดผื่นได้ง่าย
Warning เมื่อไรที่คุณควรไปพบแพทย์
ผดผื่นอาจทําให้ระคายเคือง แต่ไม่ใช่โรคร้าย อาการคันและอักเสบจะหายไปภายใน 1-2 วัน แต่ถ้าผดผืนเหล่านั้นยังไม่หายภายใน 2-3 วัน หรือเกิดการติดเชื้อ ขอให้พบแพทย์ เพราะอาจต้องใช้ยารักษา ถ้ามีอาการคลื่นไส้ คอแห้ง หิวน้ํา ปวดหัวและ ตัวซีดด้วย ต้องไปพบแพทย์โดยด่วน กรณีที่ร้ายแรงมาก ๆ ผดผื่นอาจไปขัดขวางกลไกที่ทําหน้าที่ควบคุมอุณหภูมิในร่างกาย ทําให้คุณมีไข้และอ่อนเพลียจากความร้อน
