คุณรู้หรือไม่ว่าคนญี่ปุ่นมีนิสัยในการดื่มน้ำทันทีหลังจากตื่นนอน เป็นประเพณีโบราณสำหรับการรักษาโรคที่เป็นที่นิยมมากในช่วงสงครามโลกครั้งที่ 2 หลังจากมีการเผยแพร่ในหนังสือพิมพ์ญี่ปุ่น
ข้อดีของการดื่มน้ำในขณะท้องว่างทันทีหลังจากตื่นขึ้นมานั้น ได้รับการสนับสนุนจากผลงานวิจัยจำนวนมาก เป็นการรักษาที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าให้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมในการต่อสู้กับโรคร้ายแรงจำนวนมาก
การดื่มน้ำในขณะท้องว่าง จะช่วยให้ร่างกายสดชื่น เป็นการดีท็อกซ์ลำไส้ ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดี แถมยังสามารถช่วยบำบัดอาการปวดศีรษะ ปวดเมื่อยตามร่างกาย ระบบหัวใจหัวใจเต้นเร็ว ไขมันในเลือด โรคหลอดลมอักเสบ หอบหืด โรคไตและทางเดินปัสสาวะ โรคกระเพาะ ท้องผูก โรคตา โรคความผิดปกติของประจำเดือน โรคหู คอ และจมูก เป็นต้น
วิธีบำบัดด้วยการดื่มน้ำเค้าทำกันยังไง
- ทันทีที่คุณตื่นขึ้นมาในตอนเช้า ก่อนที่จะแปรงฟัน ให้ดื่มน้ำ 2 แก้วล้างฟันของคุณ แต่อย่ากินหรือดื่มอะไรใน 45 นาทีถัดไป หลังจาก 45 นาที คุณถึงสามารถกินและดื่มได้ตามที่ต้องการ ให้ทำแบบนี้เป็นประจำทุกวัน
- บางคนไม่สามารถที่จะดื่มน้ำ 2 แก้วในขณะท้องว่างได้ ให้เริ่มต้นด้วยการดื่มน้ำให้มากที่สุดเท่าที่จะมากได้ก่อน และในแต่ละวันให้เพิ่มปริมาณมากขึ้นจนกว่าจะดื่มได้ 2 แก้วตามที่ต้องการ
- จากตัวอย่างงานวิจัยระบุว่า วิธีนี้จะช่วยรักษาความดันโลหิตสูงได้ใน 30 วัน โรคกระเพาะใน 10 วัน โรคเบาหวานใน 30 วัน ท้องผูกใน 10 วัน แถมยังทำให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่ามากขึ้น และรู้สึกได้เลยว่าร่างกายมีการปรับการทำงานใหม่ทั้งหมด
การดื่มน้ำ 2 แก้วทุกเช้า ช่วยลดความดันโลหิต
วิธีการดื่มน้ำเปล่าเพื่อสุขภาพนี้ ไม่เพียงจะช่วยรักษาโรคบางอย่างที่กล่าวไปข้างต้นเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีได้โดย ไม่มีผลข้างเคียงใดๆ
รู้ประโยชน์ของการดื่มน้ำเปล่ากันแล้ว ก็อย่าลืมนำไปลองใช้กันดูนะคะ สำหรับทิปดี ๆ เกี่ยวกับการดื่มน้ำเพื่อสุขภาพที่ทาง ป่วยให้น้อย.com ได้นำมาฝากเพื่อน ๆ ในวันนี้ ก็หวังว่าจะเป็นประโยชน์ไม่มากก็น้อย และถ้าเพื่อน ๆ ถูกใจบทความ ก็สามารถกดเลิฟ หรือกด share เพื่อเป็นกำลังใจให้กับเรากันได้เลยนะคะ ซึ่งสำหรับในบทความต่อไป เราจะมาดูกันว่า การดื่มน้ำในช่วงเวลาไหนจำเป็นและสำคัญต่อร่างกายมากที่สุด อย่าลืมติดตามกันด้วยนะคะ
